Lemak yang juga dikenal sebagai trans fat atau asam lemak trans ini terdiri atas dua macam, yakni asam lemak yang terbentuk secara alami dan asam lemak buatan. Trans fat alami terbentuk dalam usus hewan pemamah biak seperti sapi, kambing, dan domba. Lemak terbentuk ketika bakteri usus hewan mencerna rumput.
Makanan yang mengandung gula tipe ini biaa juga mengandung zat gizi lain, seperti vitamin, mineral, dan serat. 1. Glukosa. Glukosa adalah sumber utama energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas. Jenis gula ini juga satu-satunya yang berfungsi memberikan asupan energi pada sel otak. Tipe gula ini akan langsung dipakai …
Anda bisa memperoleh manfaat belerang secara alami dengan mengonsumsi makanan tertentu. Berikut sejumlah manfaat jenis mineral satu ini yang perlu Anda ketahui. 1. Melindung tubuh dari peradangan. Sebagai salah satu mineral yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, belerang menawarkan manfaat yang …
Makanan tinggi potassium. Potasium atau kalium adalah zat gizi yang masuk ke dalam golongan mineral, sehingga tidak diproduksi secara alami oleh tubuh, melainkan diperoleh melalui konsumsi beberapa jenis makanan. Berikut ini ragam makanan yang mengandung potasium tinggi untuk diketahui: 1. Kacang putih.
Berbagai macam khasiat yang dimiliki A. bilimbi tersebut disebabkan karena tumbuhan ini memiliki banyak sekali kandungan senyawa antara lain saponin, flavonoid dan polifenol (Mursito cited Ardananurdin et. al., 2004). Saponin yang merupakan salah satu metabolit sekunder belimbing wuluh adalah glikosida yang tersusun dari gula yang
Sebab, semua kandungan tersebut adalah antioksidan baik yang berguna untuk melindungi dari penyakit dan memperlambat proses penuaan. Talas juga mengandung protein dan bebas gluten, bebas kolesterol, dan rendah sodium. 8. Menjaga kesehatan otot. Umbi yang bernama latin Colocasia Esculenta ini ternyata juga dapat …
8. Brokoli. Dalam satu cangkir (156 gram) sajian brokoli yang telah dimasak, dapat mengandung 1 mg zat besi, yang merupakan 6 persen kebutuhan zat besi harian. Satu porsi brokoli juga bisa mengemas 112 persen kebutuhan vitamin C harian yang berguna untuk membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik.
Neurobion mengandung 100mg Thiamine mononitrate (Vitamin B1), 200mg Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6), 200μg Cyanocobalamin (Vitamin B12). Neurobion tersedia dalam tablet putih bundar berlapis film, dalam box isi 10, 30, dan 100 strip. Neurobion Forte tersedia dalam tablet bundar berwarna pink, dengan isi 10, 30, dan …
Vitamin D memiliki nama lain "vitamin matahari" karena hampir 80% vitamin D yang dibutuhkan tubuh berasal dari sinar matahari. Perlu diketahui bahwa vitamin D terdiri dari dua jenis, yaitu vitamin D2 dan vitamin D3. Jenis yang kerap disebut sebagai vitamin matahari yakni vitamin D3. Sementara vitamin D2 biaa didapatkan dari …
Merangkum National Health Service dan WebMD, terdapat beberapa jenis antioksidan dan manfaatnya bagi tubuh, yaitu: Baca juga: 6 Jenis Makanan yang Mengandung Antioksidan. Vitamin C. Vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat, merupakan antioksidan yang juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit, dan …
Selain itu juga mengandung sejumlah kecil fitonutrien seperti polifenol, flavonoid dan antosianidin, serta antioksidan. Gula palem juga kaya akan vitamin B, terutama inositol yang dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel sehat, serta tiamin, riboflavin, asam folat dan kolin. Ini juga mengandung 16 asam amino yang sama seperti yang …
2. Ubi jalar. Selain mengenyangkan, ubi jalar menjadi makanan yang memberi manfaat baik untuk mengendalikan gula darah penderita diabetes. Ubi jalar merupakan makanan yang cocok untuk diabetesi karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada kentang. Nilai glikemik satu porsi ubi jalar rebus adalah 44, …
7. Kacang almond. Kacang almond juga termasuk pilihan makanan yang mengandung vitamin B2 tinggi. Bagaimana tidak, dalam 100 gram bahan, kacang almond bisa menyediakan 1,1 mg vitamin B2 atau 88 persen dari kebutuhan vitamin B2 harian yang dianjurkan untuk orang dewasa.
Dalam 100 gram aprikot kering mengandung 2,66 mg zat besi. Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga bisa bisa mencegah terjadinya penyakit kronis seperti penyakit jantung. 12. Brokoli. Selain bayam, brokoli juga merupakan sayuran hijau yang kaya akan zat besi.
1. Salmon. Tak hanya kaya akan asam lemak omega 3, ikan salmon juga kaya akan beberapa vitamin B. Satu porsi ikan salmon (100 gram) yang dimasak bisa mengandung vitamin B berikut: Tiamin (vitamin B1): 18 persen dari kebutuhan vitamin B1 harian yang direkomendasikan.
Sedangkan jika kamu ingin santan yang encer, kamu bisa menambahkan air sedikit lebih banyak. Bahan makanan ini mengandung kalori yang cukup tinggi. Selain itu, ada berbagai kandungan nutrisi lain didalamnya. Berikut nutrisi dalam 240 gram santan segar, yaitu: Kalori: 552. Mangan: 110 persen kebutuhan harian. Magnesium: 22 persen …
Tetapi, di banyak negara, ini juga mengandung yodium tambahan. 2. Garam laut (sea salt) Garam laut dibuat dengan cara menguapkan air laut. Seperti jenis lainnya, jenis ini mengandung natrium klorida yang tinggi. Namun, tergantung pada sumbernya dan bagaimana prosesnya, biaa mengandung berbagai mineral seperti potasium, besi, …
Protein nabati pada tempe juga didukung kandungan nutrisi lain, seperti vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat tempe yang dapat Anda rasakan. 1. Membangun dan memperbaiki sel tubuh yang rusak. Kandungan protein pada tempe berdasarkan sejumlah penelitian setara dengan …
Jenis makanan yang mengandung kolagen alami berikutnya adalah putih telur. Meski kandungan kolagennya tidak begitu tinggi, putih telur diperkaya oleh prolin yang berfungsi membentuk kolagen di dalam kulit. Selain itu, putih telur diketahui mengandung 6,2 gram protein yang setara dengan 10% kebutuhan protein harian orang dewasa. 3. …
Contoh zat campuran homogen adalah: a. Larutan. Larutan merupakan campuran homogen yang terdiri dari dua atau lebih zat berbeda. Dua zat berbeda ini memiliki peranannya masing-masing yaitu sebagai pelarut dan terlarut. Contoh dari larutan dalam kehidupan sehari-hari adalah larutan gula, larutan kopi, larutan garam, dan teh …
Bagi para skincare enthusiast,pasti sudah tidak asing lagi dengan kandungan tranexamic acid. Meski termasuk kandungan yang baru dikenal, peminat skincare tranexamic acid cukup banyak. Beberapa jenis skincare yang mengandung tranexamic acid adalah serum, moisturizer,dan essence.Pada artikel ini …
Berikut ini beberapa bahan-bahannya: 1. Oxybenzone. Oxybenzone merupakan salah satu kandungan yang sering terdapat dalam tabir surya dengan spektrum luas. Kandungan ini sangat efektif melindungi kulit dari paparan sinar UV. Namun, kekurangan sunscreen yang mengandung oxybenzone kemungkinan akan …